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여행 라이프/여행 정보

썬번 (햇빛화상) 내 피부를 지키는 방법 및 치료법

by enhasu 2023. 11. 14.

썬번으로부터 내 피부를 지키는 방법과 치료법을 알려드리겠습니다. 동남아 여행이나 여름철에 실외 활동을 통해 쉽게 겪을 수 있는 질환인만큼 미리 알고 예방할 필요가 있겠습니다.
 
 

 

썬번의 뜻과 예방의 필요성

 
썬번은 햇볕에 과다 노출되어 생기는 피부 화상을 말합니다. 피부가 붉어지고 통증이 느껴지며 심할 경우에는 수포가 생기고 껍질이 벗겨지기도 합니다.
 

썬번-뜻-예방법
썬번이란 무엇인가

 
썬번은 피부암과 피부 노화의 위험성을 높이기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다. 
 

썬번 예방법

 

  1. 자외선 차단제 사용: 외출 전에 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 바르고, 2시간마다 재발라주는 것이 중요합니다. 특히 물놀이 후에는 효과가 저하되므로 다시 발라줍니다.
  2. 피부 노출 최소화: 긴 소매 옷, 모자, 선글라스를 착용하여 피부 노출을 줄이는 것이 좋습니다. 
  3. 그늘에서 시간 보내기: 강한 햇볕을 피해 그늘에서 시간을 보내는 것이 바람직합니다.
  4. 가장 강한 햇볕 피하기: 낮 12시부터 오후 3시 사이는 자외선이 가장 강하므로 노약자의 경우 가능한 실외 활동은 자제하는 것이 좋습니다.

 

썬번 치료 방법

 

  1. 미온수로 샤워하기: 썬번을 입은 부위를 미온수로 씻어내어 열을 낮춥니다. 이때 너무 차가운 물은 피하세요.
  2. 보습제 사용: 썬번 화상 부위에 보습제나 알로에 젤 (100%)을 발라 피부가 건조해지는 것을 방지합니다.
  3. 충분한 수분 섭취: 썬번으로 인해 탈수가 발생할 수 있으므로 충분한 물을 마셔야 합니다.
  4. 약물 치료: 심한 경우에는 항염증제나 통증 완화제를 복용할 수 있으며 가까운 가정의학과를 방문하면 됩니다.

해외여행-썬번
썬번으로 부터 피부 지키기

 

생알로에 마사지로 썬번 진정시키기

 
생알로에는 썬번에 도움이 됩니다. 알로에 베라 성분은 피부 진정 및 치유에 도움을 주며, 썬번으로 인한 통증과 염증을 완화하는데도 효과적이라고 알려지고 있습니다.
 
 
생 알로에 셀프 마사지 방법
 

  • 알로에 잎 준비: 신선한 알로에 베라 잎을 준비합니다.
  • 겔 추출: 알로에 잎을 잘라내고 내부의 투명한 겔을 조심스럽게 추출합니다.
  • 부드럽게 마사지: 추출한 알로에 겔을 화상 부위에 부드럽게 마사지합니다.
  • 충분한 시간 동안 흡수시키기: 알로에 겔이 피부에 충분히 흡수될 때까지 기다립니다.

주의사항: 알로에를 사용하기 전에 알레르기 반응이 있는지 테스트하는 것이 중요합니다. 소량의 알로에 겔을 피부의 작은 부위에 발라보고 반응을 확인하신 후 사용하시길 바랍니다.
 

썬번-예방법-치료법
썬번 해외여행 주의사항

 
또한 해외여행 시 마사지샵에서 알로에 마사지를 받을 수도 있고 마트나 편의점에서 알로에겔을 구입하여 사용할 수 있습니다.
 

마치며

 
해외 여행시 썬번으로부터 소중한 피부를 지킬 수 있는 예방법과 치료방법 그리고 생 알로에 마사지에 대해서 알려드렸습니다. 즐거운 해외여행을 준비하기 위해서 알아두면 좋은 정보이니 참고하시길 바랍니다.
 
 
 
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